آخرش چی شد

آخرش چی شد
ورود شما به آخرش چی شد را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
تبلیغات



شکم بزرگ‌تر، عمر‌کوتاه‌تر | پورتال جامع طنین یاس

 

 

  • شکم بزرگ‌تر، عمر‌کوتاه‌تر | پورتال جامع طنین یاس

    به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس،  چاقی، یکی از معضلاتی است که بخصوص در دو دهه اخیر در جامعه ما و همه جوامع شهری در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه به وجود آمده است. معمولا به موضوع چاقی از جنبه تناسب اندام و زیبایی توجه می‌شود. در نتیجه همواره افرادی بخصوص از نسل جوان و زنان را می‌بینیم که در بسیاری مواقع، مشغول رژیم گرفتن یا قائل شدن محدودیت غذایی برای خود هستند، اما مساله چاقی و اضافه وزن فقط محدود به ظاهر نیست، چه بسیار کسانی که به ظاهر اضافه وزن ندارند، اما چاقی موضعی دور کمر و ناحیه شکم دارند که به مراتب برای سلامت خطرناک‌تر است. به عبارت دیگر دور کمر هر فرد با طول عمر مفید و زندگی با کیفیت در ارتباط است.

    به گفته دکتر حمیدرضا فرشچی، متخصص تغذیه و فوق‌تخصص چاقی و دیابت، تغییر شیوه زندگی،‌ مهم‌ترین نکته برای داشتن تناسب اندام در کنار سلامت کامل است.

    تغییر سبک زندگی

    معضل اساسی بحث چاقی این است که بسیاری از افراد بارها و بارها رژیم می‌گیرند و سعی می‌کنند کالری غذاها را حفظ کرده و به وزن اهمیت دهند، اما در شیوه زندگی خود تغییری ایجاد نمی‌کنند. علاوه بر این بسیاری از زنان و مردان از نظر وزنی در طبقه‌بندی چاقی قرار نمی‌گیرند یا به نوعی BMI آنها طبیعی است، ولی چاقی شکمی دارند.

    دکتر فرشچی درباره چاقی‌های موضعی که بسیاری با آن درگیر هستند، می‌گوید: تناسب نداشتن سایز بالا تنه و پایین تنه یا افزایش دور کمر در زمانی محدود، از نشانه‌های واضح چاقی شکمی است. بسیاری از افراد خیلی وسواس‌گونه کالری‌های غذای مصرفی را می‌شمارند، اما باز هم چاقی شکمی ایجاد می‌شود. مهم‌ترین دلیل این اتفاق این است که کنترل وزن و تجمع نیافتن چربی در نواحی مرکزی بدن فقط با کالری شماری رخ نخواهد داد. مطالعات نشان می‌دهد، پیش از افزایش وزن، چاقی مرکزی یا شکمی اهمیت بیشتری از نظر سلامتی دارد.

    در واقع، خطر چاقی شکمی در بروز همه بیماری‌هایی که تحت عنوان عوارض ناشی از چاقی بیان می‌شود، بیشتر است. بیماری‌هایی مثل بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های متابولیک شامل دیابت، چربی خون، کبد چرب، افزایش فشار خون و بیماری‌های هورمونی مثل تخمدان پلی‌کیستیک ازجمله مواردی است که ناشی از چاقی در ناحیه مرکزی است. از طرفی ریسک همه این بیماری‌ها در چاقی شکمی به مراتب بیشتر است.

    چگونه چاقی شکمی را کنترل کنیم؟

    وقتی صحبت از چاقی شکمی می‌کنیم، یعنی به طور کلی چاقی نواحی دور کمر که در مورد بعضی افراد در ناحیه شکم و در افرادی در ناحیه پهلو ایجاد می‌شود. چاقی در همه این نواحی به معنی تجمع بافت چربی در ناحیه بین بافتی است که ریسک بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد.

    دکتر فرشچی راه‌حل مبارزه با این چربی‌ها را کنترل محتویات کالری مصرفی عنوان می‌کند و می‌افزاید: کاهش وزن و از بین بردن چربی محدود به کالری شماری نیست و شیوه زندگی ما باید تغییر کند. گرچه باید به میزان کالری دریافتی براساس نیاز فرد توجه شود، اما محتویات کالری مصرفی اهمیت بیشتری دارد. احتمال بروز چاقی شکمی در کسانی که مصرف چربی‌های اشباع شده و حاوی ترانس در آنها بیشتر است و تنقلات ناسالم مصرف می‌کنند، بیشتر است. افراد جوانی که سعی دارند وزنشان را با کالری شماری، غذا نخوردن یا حذف وعده‌های غذایی کنترل کنند، اما از فست‌فودها و تنقلات مضر زیاد استفاده می‌کنند، تجمع بافت چربی در ناحیه مرکزی خواهند داشت. این موضوع می‌تواند حتی در دوران جوانی و نوجوانی زمینه بیماری‌های متابولیک را در افراد ایجاد کند.

    در حال حاضر یکی از مهم‌ترین مشکلات جامعه ما بخصوص نسل جوان عدم تحرک است که ارتباط مستقیم با چاقی شکمی دارد. البته منظور از فعالیت بدنی و تحرک لزوما رفتن به باشگاه نیست. ما باید زمانی برای پیاده‌روی به طور معمول در زندگی روزمره اختصاص دهیم. گفته می‌شود، یک فرد برای حفظ سلامت باید روزانه ۱۰ هزار قدم راه برود و متاسفانه بسیاری از افراد جامعه ما حتی ۳۰۰۰ قدم در روز راه نمی‌روند. لازم نیست این میزان پیاده‌روی به صورت ممتد باشد. پیاده‌روی در فواصل زمانی منظم بسیار نتیجه‌بخش است.

    مصرف قندهای ساده یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند ریسک چاقی شکمی را در افراد افزایش دهد. این سه عامل از مهم‌ترین مواردی است که باید به آنها توجه شود. کنترل چاقی شکمی می‌تواند کمک کند تا نسل آینده و نوجوانان و جوانان جامعه ما سلامت بهتری نسبت به نسل قبل داشته باشند.

    رابطه دور کمر و کاهش کیفیت زندگی

    چربی‌های دور شکم یا چاقی شکمی هم عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را به وجود می‌آورد و هم شانس ابتلا به دیابت را با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین افزایش می‌دهد. همین‌طور باعث افزایش فشار خون می‌شود و احتمال سکته‌های قلبی را افزایش می‌دهد. دکتر حسن آقاجانی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره خطرات مربوط به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گوید: کسانی که چاقی شکمی دارند، احتمال ابتلا به فشار خون در آنها بیشتر است. از طرفی، چربی‌های دور شکم یک بافت فعال متابولیک هستند که مرتب تاثیرات دینامیکی بر سلامت بدن دارند. ازجمله مواردی که در بافت چربی تولید می‌شود، ترشح ماده‌ای است که منجر به ایجاد لخته خون در رگ‌ها می‌شود و احتمال ایجاد سکته قلبی را بالا می‌برد. این چاقی هم عوامل خطر را به وجود می‌آورد و هم احتمال لخته شدن خون را که خود عاملی برای ایجاد خطر است،‌ افزایش می‌دهد.

    نکته دیگر این که افرادی که چاقی شکمی دارند، زندگی نیمه‌فعال دارند و فعالیت بدنی درستی ندارند. ظرفیت‌های بدنی این افراد مثل ظرفیت‌های ریوی، قلبی ـ عروقی، هماهنگی اعصاب و عضلات بشدت کاهش پیدا می‌کند. به همین جهت این افراد از سلامت جسمی کاملی برخوردار نخواهند بود.

    بیماری‌ها را قبل از شروع دریابید

    دکتر آقاجانی می‌افزاید: افرادی که چاقی شکمی دارند، رژیم غذایی نامناسبی دارند. رژیم غذایی ناسالم از عواملی است که می‌تواند، باعث ایجاد فاکتورهای خطر شود. ورزش کردن می‌تواند هم به صورت مستقیم و هم غیرمستقیم در بهبود و پیشگیری از چاقی شکمی موثر باشد. در مجموع، ورزش هوازی مرتب و محدود کردن مصرف کربوهیدرات‌ها و میزان ورودی کالری بدن می‌تواند دست به دست هم دهد و شرایط بدنی فرد را بهبود بخشد.

    رعایت این موارد هم چاقی شکمی را کاهش می‌دهد و هم عوامل خطر مثل مقاومت بدن به انسولین با انجام ورزش مناسب از بین می‌رود و قند خون تنظیم می‌شود. فشار خون نیز با انجام ورزش منظم، مصرف مناسب مواد غذایی و کاهش کالری می‌تواند بخوبی تنظیم شود.

    به طور متوسط بیماری‌های عروق کرونر (شریان‌های اصلی که از آئورت جدا می‌شوند) در زنان ده سال دیرتر از مردان بروز پیدا می‌کند. در مورد زنان چون اصولا اثر حمایتی هورمون استروژن را تا قبل از یائسگی دارند، احتمال بروز این موارد کمتر است، اما کسانی که به شکلی عوامل خطر ازجمله دیابت در آنها ایجاد شود، اثر حفاظتی استروژن را از دست می‌دهند. به همین جهت توصیه می‌شود برای پیشگیری از بروز دیابت و بیماری‌های قلبی ـ عروقی، پیش از هر چیز از چاقی شکمی پیشگیری شود. نکته دیگر این که در زنان چون عروق کرونر باریک‌تر از آقایان است، احتمال گرفتگی عروق در صورت ابتلا به دیابت بیشتر و پاسخ زنان به درمان سخت‌تر می‌شود. در نتیجه پیشگیری در زنان بیشتر از درمان اهمیت دارد.

    تفاوت چاقی موضعی با چاقی شکمی

    گاهی چاقی شکمی با چاقی موضعی اشتباه گرفته می‌شود، بخصوص در زنان و در بیشتر موارد، پس از بارداری تجمع بافت چربی به صورت موضعی در ناحیه شکم است که به آن سلولیت می‌گوییم و با چاقی شکمی تفاوت دارد. از بین بردن سلولیت بیشتر جنبه زیبایی دارد و البته رژیم و فعالیت بدنی موثر خواهد بود.

    سلولیت به شکل چربی توده‌ای است که حس می‌شود و بیشتر در زنان و با ایجاد تغییرات هورمونی بخصوص بعد از بارداری به وجود می‌آید. این نوع چربی با چربی بین بافتی متفاوت است،‌ اما عوامل خطرناک برای سلامت در چربی بین بافتی یا بین عضلات هم در زنان و هم در مردان وجود دارد. پیش از این سلولیت‌ها در عمل جراحی برداشته می‌شد، اما اکنون روش‌های غیرتهاجمی و نیمه‌تهاجمی جایگزین شده است. با این حال در صورتی که این روش‌ها همراه رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی باشد، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

    منبع: جام جم

    انتهای پیام/غ


تاريخ : چهارشنبه ۱٧ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:۱٩ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



روحانی رأی آورد یا پیروز شد؟ • هنره دو

 

 

  • روحانی رأی آورد یا پیروز شد؟ • هنره دو


    به گزارش دیدبان؛ سازمان مجاهدین انقلاب در تاریخ ۱۳۸۸/۰۳/۱۸- یعنی چهار روز مانده به انتخابات ریاست جمهوری – طی نامه‌‌ای به رئیس جمهور وقت، انتخابات ۱۳۸۴ را نیز زیر سؤال برد و خطاب به ایشان نوشت: «سازمان مجاهدین انقلاب اسلامی از آنجا که انتخاب شما را، انتخابی ناسالم و بر اساس دوپینگ‌های خلاف قانون می‌دانست و بنابر دلایل دیگری که ذکر آن را در این نامه ضروری نمی‌داند، طی چهار سال که پست ریاست جمهوری را به ناحق! تصاحب کرده‌اید هرگز شما را مستقیماً مخاطب قرار نداده و از شما به عنوان رئیس جمهور نیز نام نبرده است.»


    گیرنده‌ این نامه چهار روز بعد با ۲۵ میلیون رأی دوباره رئیس جمهور شد اما مدعیان انحصاری دموکراسی نه او ر‌ا رئیس‌جمهور دانستند و نه رأی را سالم قلمداد کردند. قطعاً نیروهای مؤمن به انقلاب اسلامی از این الگو برای روحانی استفاده نمی‌کنند؛ هم او را رئیس جمهور می‌دانند و هم به رأی مردم تمکین خواهند کرد. اما به واسطه آنچه در ادامه خواهد آمد و مبتنی بر «شالاتانیزم محاوره‌ای» و مواجهه‌ای که روحانی در انتخابات با نظام داشت، ما از الگوی آقای نوبخت استفاده می‌کنیم که در برنامه شناسنامه گفت: «‌ما هیچ موقع دلمان با رئیس‌جمهور سابق صاف نشد»، روحانی رأی آورد و رئیس‌جمهور است اما پیروز نشد.


    در فرهنگ ایرانی – اسلامی هیچ آورده‌ای پیروزی قلمداد نخواهد شد مگر با اخلاق، یک‌رنگی، صداقت و تواضع همراه باشد. بنابراین روحانی پیروز این صحنه نبود، پیروز کسی است که وقتی پایه‌های رأی را لرزان می‌بیند به هر دستگیره‌ای برای نجات دست نیندازد و هدف وسیله را توجیه نکند. قطعاً‌ روحانی در این چهار سال از کنش نفس لوامه عذاب خواهد کشید و این عذاب زمانی برافروخته خواهد شد که لباس پیامبر را در تن خود حس می‌کند. علاوه بر آن تفاوت رأی امسال روحانی با رأی ۱۳۹۲ بیش از ۶ درصد یا حدود ۵ میلیون نفر است. برای این پنج درصد چه‌ها که نکرد.


    او وقتی مشاهده کرد که عمل چهار ساله رأی را به ۵۱ درصد قبلی هم نمی‌رسد از برائت از اعدام منافقین تا به کارگیری بیت امام، از بی‌بی‌سی فارسی تا آمدنیوز، از ظریف تا خاتمی و از تدلیس تا حمله به نهادهای دیگر، از چنگ‌اندازی به صورت نظام تا تهدید وحدت ملی، از تولید دهها مسئله حقوق بشری برای تشدید تحریم‌های غیرهسته‌ای تا بیرون کشیدن هاشمی از قبر و… در دستور کار قرار داد. روحانی واقعاً یک هنرمند بزرگ است. زمانی که در بدو ورود به قدرت در سال ۱۳۹۲ اعلام کرد:«هنر ارزشی و غیر ارزشی نداریم» نمی‌دانستم که خود نیز به همین الگو پایبند است و این هنر را از زمانی که احساس کرد رأی به سختی در حال رشد است به کار گرفت و موفق شد. او الگوی خوبی برای رقابت ارائه کرد اما نه در چارچوب مردم‌سالاری دینی که در قالب دموکراسی غربی قابل بازنمایی است. اما منطق اینکه روحانی را هنرمندی چیره‌دست می‌دانیم چیست؟ اسناد این هنرمندی را چگونه باید رؤیت کرد.

    – این هنر روحانی است که هم پرچمدار آزادی است و همزمان در همین انتخابات، دولت او ده‌‌ها شکایت از رسانه‌‌ها را به دادگاه فرستاد.

    – این هنر روحانی است که در عین شعار:«تحریم‌های غیرهسته‌ای را هم ‌برمی دارم» به عنوان مقام عالی‌رتبه کشور ده‌ها مسئله حقوق بشری برای تشدید تحریم‌های غیرهسته‌ای تولید کرد که می‌توان از آن به آزاد نبودن جوانان، دانشگاه‌ها، زنان و اعدام و زندان نام برد.

    – این هنر روحانی است که با حملات به صدا و سیما، قوه‌قضائیه و نیروهای مسلح کلاه گشادی را بر سر رأی‌دهندگان گذاشت و آنان را از پرونده خالی و برنامه آینده دور کرد. اما اگر آن مجموعه‌ها هر اشکالی هم داشته باشند در فردای انتخابات ارتباطی به رئیس‌جمهور پیدا نخواهد کرد و کسی مطالبه‌ای از او نمی‌کند و قانون نیز وظیفه‌ای برای رئیس‌جمهور در این‌باره مشخص نکرده است.

    – این هنر روحانی است که هر آنچه خود انجام می‌داد همزمان به رقیب نسبت می‌داد یا به رقیب درباره آن اعتراض می‌کرد.

    – این هنر روحانی است که همزمان با اتصال یارانه میلیون‌ها نفری که قبلاً قطع کرده بود و افزایش یارانه سه برابری ۶ میلیون نفر، در چشم رقیب زل می‌زد و می‌گفت: از کجا می‌خواهید یارانه بدهید؟ منابع از کجا می‌آورید؟

    – این هنر روحانی است که به‌رغم به کارگیری همه مدیریت و منابع کشور به رقیب می‌گوید اتوبوس از کجا می‌آوری؟

    – این هنر روحانی است که ۴۹ ساعت از وقت صدا و سیما را اختصاصاً به خود و معاون پوششی‌اش اختصاص داده است (به جز اخبار) و شهر به شهر رفت و به صدا و سیما حمله کرد.

    – این هنر روحانی است که به عنوان رئیس شورای عالی امنیت ملی روی گسل‌های قومی و مذهبی کشور برای رأی حرکت کرد و حاضر شد وحدت ملی را فدای رأی کند.

    – این هنر روحانی است که همه رسانه‌های فارسی‌‌زبان غرب و اپوزیسیون و ضد انقلاب از او حمایت کنند اما او داخل نظام محسوب شود. امثال آمدنیوز صدها تهمت و افترا به رهبری ببندند و از روحانی حمایت کنند.

    – این هنر روحانی است که همزمان با حملات به بسیج و سپاه، وزیر خارجه و دیپلمات‌ها را که در شرایط مشابه نیروهای مسلح هستند در انتخابات به کارگیری شوند.

    – این هنر روحانی است که بگوید «امام رضا را برایمان بگذارید» اما در یک اقدام بی‌سابقه بیت امام را به کار گیرد.

    – این هنر روحانی است که نظام امام و حکم امام در اعدام منافقین را مورد حمله قرار دهد و همکار احمد منتظری شود اما بیت امام با وی همراهی و احمد منتظری هم از ایشان اعلام حمایت کند و جذب رأی منافقین و خانواده آنها را بر ۱۷ هزار شهید ترور مقدم دارد.

    – این هنر روحانی است که ابلاغیه تفکیک زن و مرد در نهادها و ادارات توسط دولت ایشان ابلاغ شود اما با صراحت اعلام کند «با تفکیک جنسیتی مخالفیم» و رقیب را به دیوارکشی بین زن و مرد متهم کند.

    – این هنر روحانی است که در عین چرخش کلیپ مشاجره وی با شهید چمران در مجلس درباره تقاضای اعدام در نمازجمعه و همچنین تهدید بدحجابان، نظام را متهم به ۳۸ سال اعدام و ممانعت از آزادی‌‌های اجتماعی کند.

    – این هنر روحانی است که طراحان فتنه ۱۳۸۸ اتاق عملیات روانی وی را هدایت می‌‌کردند اما به کسانی که جرمشان فقط وزیر دولت سابق است، حمله کند.

    این هنر روحانی است که جرم فریدون، ابلاغ حقوق‌های نجومی، صندوق ذخیره فرهنگیان را با نبات امام رضا (ع) می‌پوشاند.

    – این هنر روحانی است که به‌رغم آنچه در سطور قبل آمد می‌تواند در اولین دیدار در چشمان رهبری نگاه کند و لبخند بزند.

    روحانی واقعاً هنرمند است. او اثبات کرد هدف وسیله را توجیه می‌کند. اما کاش این کار را با لباس پیامبر نمی‌کرد. او اکنون رئیس جمهور ماست اما با شاخص‌های دموکراسی رأی آورد نه مردم‌سالاری دینی. نیروهای انقلاب بر خلاف سازمان مجاهدین و دیگر اصلاح‌طلبان به رأی ملت تمکین می‌کنند و مسئولانه می‌پذیرند اما منبعد روحانی را با الفاظی همچون «جناب روحانی»، «آقای روحانی» و «دکتر روحانی» خطاب خواهند کرد و هرگز احتیاطاً لفظ «حجت‌الاسلام» را دیگر استفاده نخواهد کرد. مهم‌ترین شاخه اجتماعی علمای شیعه، دوری از زخارف دنیا و آمیختگی زبان و عمل به اخلاق و دوری از خصایصی است که به قدرت اصالت می‌دهد. اما او تا گاو و ماهی تاخت و تا آنجا پیش رفت که مورد اعتراض اصلاح‌‌طلبان معتقد به نظام و خبرگان قرار گرفت. او رأی‌ آورد اما پیروز نشد. اگر او را پیروز بدانیم دموکراسی غربی را جایگزین مردم‌سالاری دینی کرده‌ایم.


تاريخ : سه‌شنبه ٢ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤۳ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دروازه بان استقلال در لباس دامادی +عکس • ماینر

 

 


تاريخ : سه‌شنبه ٢٦ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٥:۱۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد • رها فان

 

 

  • دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد • رها فان

    دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد
    موزیک جدید و فوق العاده شنیدنی خواننده یوسف زمانی بنام خیلیم دلت بخواد همینک با لینک مستقیم و متن ترانه

    Exclusive Song: Yousef Zamani – “Kheyliyam Delet Bekhad” With Text On Saba-Music

    دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد
    دانلود موزیک ایرانی با عنوان دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد به صورت رایگان و همراه با دو کیفیت 320 و 128 در این لحظه از سایت صبا موزیک آماده شده است امیدوارم از دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد لذت ببرید
    این آهنگ زیبا رو گوش دهید ، لذت ببرید و برای دوستانتان به اشتراک بزارید
    برای دانلود روی لینک ادامه مطلب در زیر کلیک کنید.

    متن آهنگ خیلیم دلت بخواد یوسف زمانی

    من که چیزی نگفتم اینجوری قهری با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیلیم دلت بخواد میتونی نمونی با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    فکر میکنی کی هستی کی که بخوام بمیرم
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    تو نبودت یه روزی میبینی که کم میاری
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    دلت میخواد بری برو کی تحمل داره تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیالتم نباشه کی میگیره یه روزی جای تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    من که چیزی نگفتم اینجوری قهری با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیلیم دلت بخواد میتونی نمونی با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    فکر میکنی کی هستی کی که بخوام بمیرم
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    تو نبودت یه روزی میبینی که کم میاری
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    دلت میخواد بری برو کی تحمل داره تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیالتم نباشه کی میگیره یه روزی جای تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    من که چیزی نگفتم اینجوری قهری با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیلیم دلت بخواد میتونی نمونی با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    فکر میکنی کی هستی کی که بخوام بمیرم
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    تو نبودت یه روزی میبینی که کم میاری
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    دلت میخواد بری برو کی تحمل داره تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیالتم نباشه کی میگیره یه روزی جای تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    من که چیزی نگفتم اینجوری قهری با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیلیم دلت بخواد میتونی نمونی با من
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    فکر میکنی کی هستی کی که بخوام بمیرم
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    تو نبودت یه روزی میبینی که کم میاری
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    دلت میخواد بری برو کی تحمل داره تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫
    خیالتم نباشه کی میگیره یه روزی جای تورو
    ♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫

    منبع : دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی خیلیم دلت بخواد


تاريخ : سه‌شنبه ۱٩ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٢:۳٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



12 نکته مهم در مورد درست کردن جوجه کباب

 

 

  • 12 نکته مهم در مورد درست کردن جوجه کباب

    ۱
    موادی که باید جوجه در اون خوابونده بشه بهتره اینها باشه : ماست .. سس
    مایونز .. زعفرون .. نمک .. فلفل .. روغن .. پیاز .. کمی آبلیمو و فلفل
    دلمه ای (خیلیها از سس مایونز استفاده نمیکنن ولی اینو بگم که استفاده از
    سس مایونز در مواد جوجه طعم بسیار خوبی به اون میده .. یک بار امتحان کنید
    .. البته مقدار سس نباید خیلی زیاد باشه چون در این صورت جوجه ها روی آتیش
    زود میسوزه )

    ۲- از برش
    های بزرگ فلفل دلمه ای و پیاز در موادتون حتما استفاده کنید و بعد از به
    سیخ کشیدن جوجه ها فلفل دلمه ای و پیازی رو هم که داخل مواد بوده به سیخ
    بکشید و کبابی کنید. ( این نکته رو اگه پیازخور هستید حتما انجامش بدید
    مطمئنم خوشتون میاد )

    ۳-زعفران رو اصلا حذف و مقدارش رو کم نکنید .. چون مزه اصلی جوجه کباب ایرانی بسته به زعفرون اونه ..

    ۴– ادویه های دیگه مثل دارچین .. سماق .. کاری و .. رو به موادتون اضافه نکنید چون طعم اصلی رو از بین میبره ..

    ۵-مقدار آبلیمویی که به مواد اضافه میکنید خیلی زیاد نباشه .. آبلیموی زیاد باعث سفت شدن جوجه میشه.

    ۶
    موقع به سیخ کشیدن جوجه ها یه فاصله کمی بین هر تکه باید باشه تا بین جوجه
    ها هم حرارت ببینه و پخته بشه .. پس جوجه ها رو خیلی به هم نچسبونید.

    ۷-جوجه
    ها هرچی بیشتر داخل مواد بمونه خوشمزه تر و بهتر میشه .. پس این نکته رو
    حتما در نظر داشته باشید و کمتر از ۶ ساعت جوجه رو به سیخ نکشید.

    ۸-
    *۳الی۴ دقیقه قبل از سیخ کشیدن جوجه هاتون ۲ تا کیوی رو توش رنده کنید
    نیاید بیشتر از پنچ دقیقه بشه چون کیوی اسید داره و جوجه رو خراب میکنه* یا
    موقعی که جوجه هاتون رو به سیخ کشیدید یه کیوی رو نصف کنید و روی جوجه ها
    بکشید جوجه فوق العاده ترد و لذیذ میشه.

    ۹-یه
    سس کره ای آماده کنید و بعد از پخته شدن جوجه ها روی اون بریزید ( سس شامل
    کره آب شده + زعفرون + کمی آبلیمو و نمک هست ) تا یه جوجه آبدار و خوشمزه
    داشته باشید .

    ۱۰- تکه های
    مرغ نباید خیلی بزرگ و یا خیلی کوچیک باشه .. در صورتیکه تکه ها بزرگ باشه
    جوجه ها مغز پخت نمیشه و اگه کوچیک باشه جوجه ها درست به سیخ کشیده نمیشه و
    زود میسوزه ..

    ۱۱-در
    هنگام کباب کردن تند تند باد نزنید چون جوجه باید با حرارت ملایم مغز پخت
    بشه .. آتیش خیلی نباید تند و تیز باشه .. آتیش ملایم باید باشه ..

    ۱۲-
    اگر میخواهید جوجه ای خوش رنگ داشته باشید ۱الی ۲ عدد گوجه فرنگی داخل ان
    رنده کنید فقط موقعه کباب کردن تکه های گوجه رو از روی جوجه ها بردارید تا
    هنگام حرارت دیدن نسوزند.

    منبع


تاريخ : سه‌شنبه ۱٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



عکس روز نشریه انگلیسی ساندی تایمز از نبرد در موصل

 

 


تاريخ : پنجشنبه ۳۱ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

 

 

  • دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری از حامد محضرنیا با لینک مستقیم

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری از رسانه شیوا موزیک

    Download Ahange Jadid Hamed Mahzarnia – Koja Mikhay Beri

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    ترانه: زهرا رئیسی, موزیک: عماد طغرایی, تنظیم: مهدی معظم

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه پخش آنلاین

    متن آهنگ کجا میخوای بری حامد محضرنیا
    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای حامد محضرنیا بنام کجا میخوای بری با لینک مستقیم و دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    دانلود آهنگ حامد محضرنیا کجا میخوای بری

    دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه شیوا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

    لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش کنید.

    دانلود آهنگ های حامد محضرنیا

    Summary

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    Article Name

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری

    Description

    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    Author


    حامد محضرنیا

    Publisher Name


    شیوا موزیک

    Publisher Logo

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    دانلود باکس

    کد پخش آنلاین این موزیک برای وبلاگ و سایت شما

    کد زیر را کپی کنید سپس در قسمت مناسب وبلاگ یا سایت خود قرار دهید

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : جمعه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:٢٢ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



برخورد پرنده با بوئینگ درحال فرود درفرودگاه امام (ره) • لیرو

 

 


تاريخ : یکشنبه ٢٠ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:۳۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب